如何提高胚胎的数量和质量？

进入试管周期后，有些姐妹有这样的经历：明明取出了好几个卵子，怎么到移植的时候没有胚胎可用？

想要获得多枚胚胎，离不开优质的精子和卵子。所以还要从女性和男性的身体治疗或调理上做准备。
一、积攒胚胎+重视内膜容受性调理
胚胎的数量取决于能取到多少枚卵子，像卵巢早衰、高龄等情况的女性，可分多次取卵，然后进行胚胎培养，积攒胚胎。
对于内膜不好的女性，要调理好内膜，增加内膜容受性，在有限的胚胎里，提高试管的成功率。
二、促排卵前预处理
预治疗的“预”是准备的意思，就是在正式的促排卵治疗之前做一些准备工作，使得促排卵治疗取得理想的结果。
三、个性化促排方案
目前常用的促排卵方案包括长方案、短方案、超长方案、拮抗剂方案、PPOS方案、微刺激方案等，每一种方案都有相适应的人群。
在促排卵之前，经过门诊及相关检查，医生才能为患者制定个性化促排卵方案，帮助患者获得数量多、优质的成熟卵子及胚胎。
四、保持健康生活习惯
①保证充足的睡眠，不熬夜；
②养成每天锻炼30分钟的习惯，如散步、瑜伽等；
③学会放松心情，释放压力；
④多吃含有微量元素的食物，如：西兰花、坚果类、红枣、芥菜、猕猴桃、苹果、梨子、桃子、杏、樱桃、草莓和香蕉等。