试管最常遇到的3个问题！

1：移植后每天都要躺着吗？

患者1：集美们，我这移植后躺了4天了，真累呀，比干活还累，当妈妈真不容易。

患者2：坚持一下吧，亲爱滴，我躺到验孕那天，最后好孕了，坚持就是胜利欧。

真是强中自有强中手！

移植之后，我们会建议患者在病床上休息20分钟，这是患者最配合的时候，少一分钟都不会起来，多一分钟就觉得胜算大一些。其实，经常听说有些患者移植之后的日子都会在床上度过。在床上吃饭，甚至小便也在床上。能躺着就不站着，生怕自己的胚胎会掉出来，或是自己活动多了会对胚胎造成伤害。

患者对移植之后的起居特别重视，我们可以理解，一方面前期不管是金钱上的花费或是精神上的压力都造成患者对每次移植抱有特别大的期待。但另一方面，长期卧床真的对胚胎着床没有一点的价值，而且研究发现卧床还会对妊娠结局产生不利影响。

咱们的宫腔是个闭合的腔隙，移植后的胚胎位于两层内膜之间，你的正常生活、运动都不会造成胚胎在子宫里位置的改变，更不用说会掉出来。倒是长期卧床可能会导致血栓的形成。而且移植之后使用大量的黄体支持，黄体酮本身就会舒张胃肠道的平滑肌，导致胃肠功能下降，加之再卧床不运动，腹胀的情况会更加严重，何必让自己承受这无谓的痛苦。

所以，移植之后都要躺着，这个真没有。

2：选择试管助孕了，饮食更加严格？

患者1：大家说说促排期间多吃点什么可以让卵泡长的好？

患者2：吃什么东西可以使内膜长的厚，在线求助。

患者3：移植之后该吃点什么呀？

说起试管期间吃点什么?这是所有患者的纠结。时刻存在于助孕的每一个角落……

总体来说，我们的饮食要求就是——没有什么要求。遵循合理健康营养即可。

目前，没有研究表明，在促排卵期间，吃什么特别有利于卵泡的生长发育。因为这个阶段雌激素水平升高，可以适量增加高蛋白食物的比例，鸡、鱼、虾、蛋都是不错的选择。因为在整个助孕过程中患者都会有意无意的减少运动，所以平时也要多吃一些含膳食纤维的蔬菜。对于试管的患者，医生也会早早的建议患者把叶酸吃上。取卵日呢，根据是否需要麻醉，选择需不需要提前禁食。

对于内膜准备时的食物呢？群里广为流传的是喝豆浆可以涨内膜，吃柚子会使内膜薄。虽然豆类相对其他食物，是含有较丰富的天然雌激素，但是其活性成分较低，真正作用于内膜的部分，无法考证，你喝一盆豆浆，远不及医生给开立的一片雌激素，所以听医嘱才是助孕期间的王道，如果你自己喜欢喝豆浆，适量的饮用也是可以的。吃柚子对内膜有伤害的科学报道，倒是一篇也没见过。

移植之后大家注意了…….当然也没有什么特殊要求，吃一些新鲜的蔬果，高蛋白食物。避免辛辣、生冷等刺激胃肠道的食物，腹泻或者便秘都可能引起宫缩，影响胚胎着床。当然叶酸还是要一直吃的。有人说，需不需要补一补。怎么说呢，不需要额外的进补。如果鲍鱼海参、鱼翅燕窝，吃了可以让你安心，那就根据自己的经济情况，适当吃一些也不为过，但不建议“野性”进补。

3：感觉自己要抑郁了？

患者：群里的亲们，我现在总是想哭，发脾气，很焦虑，我该怎么办？

接着一呼百应，“是呀是呀，我也很郁闷”、“感觉人生没什么盼头了”、“我也是无缘无故的害怕”……

这种不良情绪一部分原因是由于降调节之后由于植物神经系统的紊乱，导致患者可能会出现情绪易怒，低落、暴躁类似围绝经期表现，后期会逐渐缓解。另一方面每对不孕的夫妇都有一段曲折的历程，对试管婴儿助孕，也当作的一根救命稻草，充满期待，无形中增加了各自的压力。一般精神高度紧张的人情绪容易激动，容易产生焦虑。个别人还会出现失眠，茶饭不思。这种焦虑和抑郁会影响女性的内分泌，以及子宫卵巢的血流，从而影响胚胎的着床而降低临床妊娠率。

如何调整心态管理情绪呢？既然压力无法避免，我们就去接受他，积极面对，正确面对这一场“博弈”，适当降低对每个环节的期待值，失而不忧，忧而不虑。每个患者的病情各不相同，所以得到的结果也不是千篇一律的，不要和其他助孕的姐妹比较。

多与医生沟通，你会说医生只会说一些不痛不痒的话，不懂你。是的，世界上哪有什么感同身受，只有自己经历的才能有实在的体会，谁也不是长到对方的心里。但是医生根据每个病人的实际情况所提出的建议都是最真实，最本质的，请充分相信你自己选择的医生。如果医生不行，那就让自己的丈夫努力做到“共情”，告诉他你的痛苦和焦虑，总有一个缓解的渠道适合你。

试管婴儿过程中总会遇到各种各样的问题，道路虽然是曲折的，但是前途一定是光明的，明天的你一定感谢今天付出努力的自己，希望你可以越来越好。