如何提高提高试管成功率！

试管婴儿技术诞生于一八九几年，现在已经有20多年的历史了，所以就技术来说是很成熟了，因此可以做试管婴儿的医院，在技术层面来说来成功率是差不多的，没有太大的差别。除了技术因素外，还有哪些因素影响试管成功率呢？

①年龄：女性在35 岁以后，生育能力逐渐下降，出现卵泡减少、卵子质量也逐渐下降，过了40 岁下降更加明显，这些都会影响成功率。

②子宫条件：子宫内膜就是胚胎发育的沃土，出现子宫内膜太薄，或者有息肉、内膜粘连等情况，都不利于胚胎着床。

③内分泌情况：比如甲状腺功能异常就会影响到胚胎的着床。

所以做试管婴儿前，夫妻双方在生活、精神和运动这三大方面的调理很关键。

● 生活调理

（1）试管前男同胞要补点啥

男同胞加班、应酬比较多，饮食也可能不均衡，抽烟喝酒的情况也不少，对生育能力的影响不小，必须重视前期调理：

①尽量避免烟酒。这两样东西都会对精子的数量和质量造成影响，长期大量饮酒甚至会影响丁丁的勃起，还会消耗体内叶酸；②多吃三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物。DHA和蛋蛋的生理功能息息相关；通俗点来说，它的含量高低，会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，影响精子和卵子的结合；③多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等；对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。

（2）试管前女同胞要补点啥

女同胞们注意这几点：

①根据身体情况喝蛋白质粉，多吃鸡蛋，牛肉等高蛋白食物，以提高卵子的质量；②服用叶酸、维E，可以提高卵子质量；③如果你是高龄备孕，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），可每日服用适量DHEA（具体用法、用量，服用前咨询医生意见，另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。

● 精神调理

①尽量保持愉悦的心情，让自己活得更轻松一点；

②学习方法，提高工作效率，减缓工作带来的精神压力；③夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助。

● 运动调理

最新的研究发现，久坐缺乏运动的人容易导致不孕。

①夫妻俩应多参加一些户外的有氧运动，加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。

②建议每周至少进行两到三次的有氧运动，夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等。

如果您的年龄超过40岁，即使做到以上这些，成功率也只有20%左右，这样的情况可以采用供卵的方式，对于成功率是有质的提升的。